Mantequilla de Alemendras/maní

MANTEQUILLA DE ALMENDRAS / MANÍ

Esta receta es una de las más utilizadas junto con otras comidas

ALMENDRAS NATURALES CON PIEL,TOSTADAS! + UNA BUENA LICUADORA O PICADORA......nada mas :)

La mantequilla de mani y almendras naturales,q solo llevan el fruto seco y mas nada,ni azucar/aceite, son grasas buenas! #ayudan Las grasas buenas son necesarias,controlan glicemia/insulina,baja apetito/ansiedad #Aceleran Metabolismo ..Lo unico q debes cuidar con las grasas buenas es la cantidad porq son altas en calorias. Al dia consume 50-60g de grasas buenas. Para #perdergrasa Come las grasas buenas con proteina y/o vegetales. Es una fuente de energia. Midela, no mas de 1 cucharada en "esa" comida. Porciones adecuadas de grasa! Puedes comer 3-4 raciones al dia si llevas una dieta baja en carbos.. 1 cucharada(15ml) de mantequilla NATURAL de mani/almendra